Stage de Self défense le 6 avril 2025 !

Publié le 1 Avril 2025 par bfc-kravmaga.over-blog.com

Catégories : #Stages

Dans un monde où le climat d'insécurité croît de jour en jour, le BFC Krav-Maga vous propose un accompagnement destiné à vous permettre d'optimiser vos capacités à vous défendre et à protéger vos proches.

A travers ce parcours, comprenant différents modules de formation, vous apprendrez, en plus de techniques de défense réalistes et efficaces, à vous familiariser avec les réflexes essentiels en matière de prévention du danger, à adopter les meilleurs stratégies à employer selon différents contextes, à développer votre mental et votre condition physique, gérer votre stress...

Thématiques abordées lors des stages :

Prévention
- Observer, évaluer, anticiper
- Développer son mental, sa combativité, maîtriser ses émotions
- Se mettre hors du danger

Défense
- Se protéger / Protéger un tiers
- Maîtriser les techniques fondamentales de défense
- Prendre l'initiative ou riposter
- Combattre de manière crédible
- Se replier et se sécuriser tout en tenant compte de l'environnement

Technique / Physique
- Développer une condition physique suffisante pour faire face et s'enfuir
- Encaisser les chocs
- Chuter sans se blesser
- Evoluer au sol
- Développer son agilité et sa vitesse sur un parcours avec obstacles

Reprise le 3 septembre 2024 !

Initiation Self Défense GE VERNOVA Belfort

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