Pratique douce ou intensive ?

Quelle pratique pour quel pratiquant ?

Les activités dispensées au sein du club, qu'il s'agisse de Self-Défense ou du ju-jitsu Combat, sont accessibles à tous*.

Vous pourrez côtoyer dans un même cours des personnes ayant une condition physique d'athlète et d'autres très peu sportifs.

La pédagogie usitée est basée sur le respect de chacun, tant de la personne peu sportive qui souhaite pratiquer une activité de loisir que de la personne ayant des objectifs élevés.

Chacun pourra adapter sa pratique en fonction de ses objectifs, de sa condition physique ou de sa disposition du moment.

La structure des cours permet à chacun de choisir sa propre intensité de pratique :

-   Douce : pour les personnes recherchant une activité de détente et de loisir

-   Moyenne : pour les élèves désireuses d'approfondir leur travail technique, ou souhaitant se mettre en forme.

-   Sportive :  pour celles et ceux qui doivent développer un haut niveau d'efficacité ou de condition physique.

A l'intérieur de chaque cours, des groupes de niveau d'intensité de pratique sont mis en place pour les exercices le nécessitant, afin que chacun profite de conditions optimales d'entraînement.

A travers une pratique sécurisée, chacun pourra progresser à son rythme et s'épanouir pleinement.

* comme pour la pratique de toute activité physique, un certificat médical de non contre-indication est demandé à l'inscription.